Дмитрий попросил написать рецепты послетренировочных коктейлей. Мы попросили прокомментировать вопрос одного из лучших пишущих специалистов в области спортивного питания, публикующего статьи под ником Nutrisale. Вот ответ. Заметьте, речь не идет об уже готовых и существующих на рынке решениях. Во-первых, главное – это углеводы и белки (аминокислоты). Поэтому я бы для основы взял примерно следующее: 1) мальтодекстрин и фруктозу в соотношении … Читать далее Как самому сделать послетренировочник?